Dagelijks leven – na stentplaatsing

Bij veel mensen verbetert de behandeling van een kransslagaderaandoening de bloedstroom door de geblokkeerde kransslagader(s). Hierdoor zou u minder pijn op de borst moeten hebben en beter moeten kunnen bewegen/sporten.

Hoewel stents en bypassoperaties de slagaders opnieuw kunnen openen en open houden, heeft u nog steeds een kransslagaderaandoening (atherosclerose), en deze behandelingen zijn geen genezing van uw coronaire hartziekte. De beste manier om een goed resultaat te behouden na plaatsing van een stent, is om een gezonde leefstijl voor uw hart en bloedvaten te gaan aannemen. De veranderde leefstijl kan mogelijk een achteruitgang van uw kransslagaderaandoening (coronaire hartziekte) voorkomen of deze helpen vertragen.

Dit zijn enkele veranderingen die u meteen kunt doorvoeren:

• Zorg voor een gezond gewicht – Verminder uw calorie-inname en zorg voor meer lichaamsbeweging.
• Stop met roken – Nicotine vernauwt de bloedvaten en dwingt uw hart om harder te werken. Koolmonoxide vermindert de zuurstof in uw bloed en beschadigt de binnenkant van de bloedvaten. Als u rookt, is stoppen de beste manier om uw risico op een hartaanval te verminderen.
• Houd uw bloeddruk onder controle – Controleer uw bloeddruk regelmatig. Neem medicijnen om uw bloeddruk onder controle te houden als uw arts u dit heeft voorgeschreven.
• Houd uw cholesterol onder controle – Laat uw cholesterol regelmatig controleren. Eet minder voedsel dat veel cholesterol bevat, en neem zo nodig medicijnen die uw cholesterol verlagen.
• Houd uw diabetes onder controle – Als u diabetes heeft, kan het goed reguleren van uw bloedsuikerspiegel de achteruitgang van uw kransslagaderaandoening (coronaire hartziekte) helpen vertragen.
• Kom in beweging – Lichaamsbeweging helpt u om een gezond gewicht en een betere controle over uw diabetes te bereiken en vast te houden, en om uw cholesterol en hoge bloeddruk te verlagen. Probeer bijna elke dag dertig tot zestig minuten te bewegen, tenminste als uw arts dit goed vindt.
• Eet gezonde voeding – Een gezond dieet voor hart en bloedvaten dat bestaat uit fruit, groente, en volkoren granen - met weinig verzadigd vet, cholesterol en natrium - kan u helpen uw gewicht, bloeddruk en cholesterol onder controle te houden. Wanneer u het vet en cholesterol in uw voeding vermindert, vermindert dit waarschijnlijk de kans op het ontwikkelen van nieuwe blokkades in uw slagaders. Eén of twee keer per week vis eten kan ook helpen om uw hart te beschermen.
• Houd stress onder controle – Probeer stress zoveel mogelijk te voorkomen. Probeer met spierontspannende oefeningen en/of ademhalingstechnieken uw stress te verminderen.

Informatie voor verzorgers

Als u samenwoont met een patiënt die herstelt van een ingreep, is het belangrijk om te onthouden dat zelfs een klein beetje hulp al flink kan bijdragen om zijn/haar herstel te vergemakkelijken.

Helpen na de ingreep

Vaak kan zelfs een klein beetje hulp al flink bijdragen om zijn/haar herstel te vergemakkelijken:

• Help tijdens het herstel met klusjes en boodschappen.
• Herinner uw dierbare eraan dat hij of zij de voorgeschreven medicijnen moet innemen volgens de instructies van de arts.
• Zorg ervoor dat er voldoende medicatie op voorraad is.
• Herinner hem of haar aan doktersafspraken en instructies van de arts.
• Houd notities bij over de zorgverzekering en ander papierwerk.
• Luister naar uitingen van bezorgdheid en frustraties en bied steun.
• Moedig de patiënt aan om naar een praatgroep te gaan om ervaringen en gedachten uit te wisselen met mensen in dezelfde situatie. (U kunt vaak in ziekenhuizen en wijkcentra terecht voor praatgroepen.)

Pas samen uw leefstijl aan

• Ga samen sporten.
• Stop allebei met roken.
• Help bij het plannen en bereiden van gezonde maaltijden voor hart en bloedvaten.
• Onderneem actie om stress te verminderen en beter onder controle te houden.

Vergeet niet dat de patiënt met een kransslagaderaandoening (coronaire hartziekte) beslissingen over zijn/haar herstel zelf neemt. Vraag uw vriend of gezinslid welke soort hulp hem of haar het meeste zou helpen.

Denk eraan dat u eerst altijd goed voor uzelf moet zorgen. U kunt geen goede verzorger zijn als u zelf niet gezond bent!

Volgende: Periode na bypassoperatie op een kloppend hart